Der alltägliche akademische Stress

Entspannungsmethoden für Mitarbeitende in Forschung und Lehre

Wenn die Entspannung immer weniger wird, da die Anforderungen in der Wissenschaft mit immer höheren Belastungen einhergehen, läuft der Körper ständig auf Hochtouren. Wenn das länger anhält, können Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Mit regelmäßigen Entspannungsphasen kann sich der Körper regenerieren und erholen.